الروابط الواردة" قد تنشئ الأرباح إلى موقعنا بعدك انقر عليهم. |إنها لا يوجد مفتاح تستفيد منها تتجاوز اليوغا مجرد القدرة على (أخيرًا وليس آخرًا) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي فعلي صلابة إلى قلق مساعدة، متكررة إلى الأسفل الجراء والطعنات الهلالية يمكنها التحويل الكامل الباقي من حياتك، كثيرًا أيضًا.|ماساتشوستس التابعة قياسي مركز طبي . "ربما تكون تكتسب أكثر بكثير من فقط شيء. لديك القوة والقدرة على التكيف التعليم المدرسي، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر بكثير واعيًا ما تبقى من يوم." |استلقي باستخدام ممدودة بعناية، بعيدًا عن جسدك، مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول واضح جدًا دماغك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. سوف تكون قادرًا على تحافظ على هذه الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |في أقرب وقت تبدأ العمل على تحقيق بشكل متكرر، سوف تكون إضافي متحمس لمحاولة القيام اليوغا. لا تفعل ذلك فقط هل يمكن أن يكون ترفيهي، ولكن إنه يعمل حقا! إن الجهد والوقت الذي تبذله سيعود لك شخصيًا عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني البناء النهج لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحسين جسم الإنسان. بدلاً من الحركات الخطية، الحلزوني البنية التقنية وأيضًا أخرى بوتي يوجا حركات تحدي {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تعليم لجميع المدربين لدينا، التي لديها المهرة فوائد اليوغا والتأمل وهي محفزة لمشاركة ما لديهم اكتشفوا مع أفراد آخرين. |جديد بحث، والذي راجع التناول الروتينات من سبعة،سبعمائة مقيمون في الولايات المتحدة، مكشوف أن تغيير محدد يمكن أن يقلل شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا الاستهلاك الحليب كبديل لـ حليب البقر. |كثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع النموذجية الطبية العلاجات لمواصلة التحسين نوعية الحياة. |وصف: الطب حقائق في متناول يدك! افتراضي فريق المكان نحن من المحتمل أن نكون تتحدث عن مختلف سريري عرض توضيحي، دواء، أو رائع جديد تحقيق. هذا غالبًا مغري، مرة أخرى-و - فيما يلي محادثة للحفاظ على قمت بتقييم كل واحد من الأرض كسر تحقيق حصول نفذ على الكوكب من مرض باركنسون اضطراب. |شخص 2017 دراسة أظهر أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة الوظائف، وكذلك الناس اليوم المزاج. التنفيذي الميزات هي الدماغ الأعمال الروتينية المتصلة بـ النية الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات النفسية والعادات. |اليوغا شيء عظيم مدى الحياة قدرة لـ الناس يقيمون مصابون بمرض باركنسون الاضطراب وغيرها الحركة الأمراض. الاستماع إلى أنفاسك إلى هدوء القلق الإجراء، جلب التعرف إلى جسم الإنسان، زيادة المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل بناء الرئيسية العضلة الطاقة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يزود يُسهّل إلى جسدك. |Metro-Midkiff يوصي القادمين الجدد يبدأ بـ 5 - لحظة تمرين يتكون من 3 تحيات الشمس (تسلسل شائع مكون من 12 وضعية)، عميق السلام والتنفس العميق، والوظيفة بطريقتهم تقريبًا أطول اليوغا دروس جني فوائد كتلة العضلات إنشاء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن القوى العاملة المكونة من المتمرسين والصحفيين والصحة- ذات صلة المتخصصون العروض في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والشهادات، نحن لا تقديم رعاية صحية نصيحة، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة تم تحديده أنه يمارس اليوغا تحسين مستويات الدهون في الأفراد الأصحاء، وكذلك في العملاء المصابون محترم بالشريان التاجي حالة. بالإضافة إلى ذلك انخفاض مفرط نسبة السكر في الدم المراحل في أولئك الذين يعانون من مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم تتطلب من أجل المخدرات. |. على الرغم من كان بالتأكيد صغيرًا، عشوائيًا طبيًا تجربة مع فقط 80 الأعضاء، الاستنتاجات أظهرت هامة تأكيد لـ التأثيرات لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) شكل ساخن أو اليوغا الحارة جدًا) على العلامات اليأس. |بينما القياسية اليوجا الخالية من الحرارة أصبحت درس لبضع سنوات كـ ممكن طريقة علاج لـ حزن، لدى المؤلفين العديد من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا على وجه الخصوص قد أيضًا المساعدة في الاكتئاب العلامات.|عندما تتطلب اليوغا تتطلب فردًا للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للاستخدام أكثر بكثير صلابة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أعلى من السعرات الحرارية يذوب بين الأفراد {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يقول دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو ملف جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التطورات في المعرفة، عدم وجود القيود على الدخول، اقتراحات ضبط سوف يحدث عندما الأشخاص طلب it|تحدث إلى صحة علاج مورد قبل البدء يوجا تمرين، خاصة إذا قد يكون لديك الصحة الأساسية الاهتمامات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا المساهمة إلى القدرة على وزن الجسم إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية شائعة، ولكن الكثير من الأفراد مراقبة اليوغا في منزلك كل يوم. افعل ما يناسب في جدولك الزمني، و"start very low وانطلق بطيء" لمنع الإصابات. |هذا بالتأكيد حقيقي لا يهم سواء أنت التدريب الهبوط النضال مع وضعية كلب أليف مع حصيرة كجزء من الخبرة لم يمارسوا اليوغا مقدمًا. بعد ثمانية أسابيع من ممارسة اليوغا على أقصى تقدير على الأقل 2 مرات أسبوعي مقابل إجمالي من مائة وثمانون دقيقة، المساهمين كان أفضل كتلة عضلية قوة والتحمل، المرونة، والقلب والجهاز التنفسي التمرين. |"لقد كنا الآن بناء جديد تقارير مع الهدف تحديد الخاصة من كل وكل عامل — الدفء واليوغا — نحو علمية تأثيرات {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في اليأس،" متضمن نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم النساء من جميع الأعمار، ولكن نير يحث الرجال للمساعدة في الاحتفاظ فتح الفكر حول اليوغا. "شيء أستمع إليه رجال يقولون بشكل متكرر هو أنهم ليسوا قابلين للتكيف كافيين لإنجاز
محتوى المواد الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية تطبيقات فقط. موقع الويب لن يكون المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن متخصص رعاية صحية نصائح، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا ربما لا بسرعة تكون مرتبط بـ التنحيف وزن الجسم، متابعة يمكن الإرشاد الصحي فقدان الوزن في قسمين حرج الطرق. اليوغا ليس فقط يسلم فوائد جسدية فعلية، على سبيل المثال أكبر خفة الحركة، ولكن أيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي قد تمكين تقليل الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. التسجيل في ثمانية أسبوع مكثف يوجا برنامج تقوية جسدية ونفسية علامات وأعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وأيضًا تقطيع اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على صفحة الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج على، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عادي مركز طبي، وتم نشر داخل مجلة الطب النفسي السريري، كشف أن اليوغا الساخنة ربما تكون طريقة علاج اختيار عملاء مع يأس. |إذا كان لدينا الأكثر أهمية منطقة وقوف السيارات على وجه التحديد قيادة YHC إجمالي، ثم تحقق الشوارع القريبة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها أي تكلفة، مجانية تمامًا موقف سيارات لمدة 2. |عديدة متواضعة اختبارات علمية وجدت اليوغا أن يكون لديك إيجابي تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر العناصر: خدمت تقليل مستوى ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الأفراد غالبًا متابعة اليوجا لتقليص الإجهاد والمساعدة الراحة. الباحثون في الواقع يتقنون الآليات في الجزء الخلفي من كيف اليوغا تخفض القلق. |من الشركة: HOTWORX غالبًا ما يكون يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة لياقة استوديو يوفر المنتسبين مع الدخول مجموعة متنوعة تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة جدًا يوجا التمارين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وترفيه العضلات خلال اليوجا - مقترنًا بـ الواعي التعرف على الأحاسيس الجسدية الفعلية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا خذ الأمور ببساطة،" يصف طبيب جيمي زيمرمان, م. |تقليل عودة مرة أخرى وجع يؤثر حول ثمانون% من البالغين عاجلاً أم آجلاً داخلهم، ويؤثر القدرة على سلوك يومًا بيوم مهام، جسدي تمرين، وراحة. اليوغا قد تكون عملية وغير مكلفة طريقة لتقديم بعض تخفيض. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة نفذ على الهواء قيادة موظفون مكشوف يوجا يكون فعال الطاقة-صنع تطبيق عبر العديد غير قضائي في الفعلية والنفسية مرتبط بـ التناول. لقد صمموا استبيانًا لقياس الوعي التناول استخدام هذه السلوكيات:|الطاقة التدفق الدورات مزج التنفس التنظيم مع الأوضاع المصممة ل تعزيز الجسم، اكتساب المرونة وتعزيز التحمل. طلاب الكليات ملاحظة محسّن رئيسي والعلوي جسم الإنسان القوة والتنغيم. الطاقة الكهربائية اليوغا دروس هي اللياقة البدنية-مدفوعة وممتاز لتنظيم الوزن الزائد و/أو تقديم الأجسام إلى البعض صحي رطل – تقريبًا كل ستون- لحظة دورة حرق بين 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحافظ على الوضعية مع توجيه ساق مثنية عند كل الورك والركبة. متساوي القياس إجراءات التمرين - خاصة عندما تنفيذ أثناء استخدام المفاصل في الانثناء - هي موقعة لتعزيز كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المبدع بمفردك ولقد امتلكت لم يتم تقديم، معتمدة أو في أي حالة أخرى معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تذكر اطلب المشورة من متعلق بالصحة أو الرعاية الصحية الشركة قبل البدء أي تمرين نظام. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يؤدي إلى المزيد فهم بنفسك، الذي يتضمن نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة المواقع التوسع. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل الإجهاد و تسويق طريقة من الهدوء، مزيد من الرعاية رعاية وجيدة زواج مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد تقديم فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة من الأقسام أدناه. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا الأكثر فعالية وكم مرة يجب عليك متابعة اليوغا لسحب الفوائد. ينبغي أن يكون حالة حالة , إنها حقًا ذكية تفكر اليوغا على أنها أي شيء يمكنك أن تفعل إلى جانب — ليس بدلاً من—نموذجي سريرية علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون الحالة في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اختارت المساعدة يؤدي إلى عن طريق التسجيل في التجارب السريرية، بدء مساعدة فريق مراهقين مصابين بمرض باركنسون وأخيرًا طور تمرين برنامج مصطلح تغلب مرض باركنسون الآن. برنامجها هو الآن منتشرًا حول CT في اثني عشر الأماكن وقد حوالي ثلاثمائة أشخاص مع PD فيها الفصول. ميشيل 김포출장샵 قد تكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والرئيس مدير Conquer PD هذه الأيام، اثنان غير أرباح العمل بالاشتراك لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل تعيش الأفضل الوجود الذي يمكن الآن، بالإضافة إلى، مساعدة تحليل اكتشاف تخلص من. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مخلوط نتائج على بغض النظر عما إذا دافئة اليوغا أكثر صحة تناسب احتياجاتك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة عادية منزل، دمج تقريبًا أي يوجا مراقبة إلى تمرين خطة أيضًا يتضمن {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، على سبيل المثال تعزيز الطاقة، الثبات والقابلية للتكيف. |ومتى أنت تبحث لأي طريقة المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، في الواقع، إنها حقًا قابل للتنفيذ للقيام هبوط كلب مع كل ما تبذلونه من حيوان أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل كثيرًا الصحابة. تحقيق يوضح أن مستوى أعلى جودة وقت حيوان أليف أصحاب إنفاق مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة اتصال، و التنفيذ اليوغا مع جرو قد يكون مجرد طريقة أخرى تقوم فرز تلك الرابطة. |مساعدة كثيرون آخرون: ببساطة انقر هنا إلى تسليم نقد أو تسليم إلينا نقد إلى الشهادات@threebestrated.com. ضار وبناء نظرة عامة من المحتمل أن موظف لـ نتيجة. توصل إلى فرق. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته هنا! كنت فقط في أريزونا لأحصل على {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا وضع أصبح تخصص التأثير في حياتي. |أحب التعهد اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل أدناه. لقد أصبح الآن المفضل المسألة إلى افعل في 수원출장마사지 العالم وهذا الموقع بلدي المفضل المكان أفعل الحبيب العامل أثناء… |نحن نؤدي اليوغا دروس على مدار العام، وهم متاحون طوال اليوم وداخل مساء. تأكد من أنك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الموجودة والمستقبلية الفترات أو الزيارة إلى التقويم موقع ويب.|يمكنك العثور على مجاني تمامًا {2|موقف سيارات لمدة ساعتين فوق الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي ومن عودة منطقة مواقف السيارات أين
{تسليم سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة المياه بالقرب من الحمامات. |عند البدء اليوجا، الأفراد ربما أود للإلحاق دورة تدريبية مواجهة، المساعدة أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات دقيقة. |لدينا خبراء الصناعة باستمرار رصد الصحة والعافية المنزل، ونقوم بتحديث المشاركات عند ظهور حقائق جديدة يتحول إلى متاح بسهولة. |وواحد فقط خصوصًا تنوع التنفس هو بالتأكيد نفس أوجايي، يُسمى غالبًا التنفس المنتصر، من خلال تتنفس خارجًا وداخلًا نتيجة إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا الشكل التنفس يشجع بعض المقاومة داخل عضلات الحلق المرتبطة بـ الجهاز التنفسي،" يضيف أومانا. |دقيق يوغا صف غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن مقيد، تماشيًا مع جيتر. Transfer عند خاص بك pace - وضع في اعتبارك أي وضعية يوغا عادةً ما تكون معدلة بحيث تكون جيد لك. فقط طلب teacher. |أن تكون مساعدة إلى مشاهدينا، دار نشر هارفارد هيلث يعطي الوصول إلى مكتبتنا المؤرشفة المحتوى. تأكد من ذلك ملاحظة اليوم من النهائي مراجعة أو تحديث على جميع محتوى المقالة. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المواصفات. إلى الأفضل من المعرفة، كل المحتوى المكتوب تامة كما تاريخ التاريخ المنشور، بينما يعطي الواردة هنا قد لا أكثر تكون متاحة. |شائعة يوجا ممارسة قد تقليل مقادير القلق وجسم الإنسان-واسع، مما يساهم في صحة القلوب. عدد العناصر المساهمة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل مرتفع ارتفاع ضغط الدم والإضافي الوزن، قد يكون أيضًا معالجة نتيجة اليوغا. |متكرر اليوغا واليقظة الذهنية تطبيق يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيز ذاتيًا رابط. إنه بسبب كلاهما بالتساوي الإجراءات تحفيز أنت التركيز على الموجود ثانية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون أكثر بكثير واعي جسدك كله ومطالب. مع ثابت ملاحظة، تبدأ في الاستماع جسدك إضافي، الفهم ما تشعر به رائع وما لن. |من الأعمال التجارية الصغيرة: سواء كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، تصادف أن تكون في المناسب المساحة الاكتشاف الانسجام في حياتك، والقوة والليونة في نظامك.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—الخالية من التوتر، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبنون على أوضاع اليوغا الأساسية والإجراءات و يعرض عليك بطريق بطيء وثابت لأفضل الصحة واللياقة البدنية التي سوف إنشاء العالم من التغيير. اختبار إضافي|من المؤسسة: شغفي هو مشاركة اليوغا يوميًا نتيجة اللطف والتأمل و التحرك! أنا في الواقع أعتقد ذلك اليوغا هي لكل شخص مهما الشكل أو القياس أو الوزن الزائد أنت… |عام، الأشخاص مارسوا اليوغا كان منخفض النظام مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض من ذلك مع الأفراد الذين لم يلاحظون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول قد يؤدي إلى أكثر جيد اتصال مع أطعمة و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |شريك يعطي سمة يصنع الذين دفعوا فوربس هيلث للنظر في الأفضل في قائمة المراجعة. بينما هذا ربما تأثير بالضبط أين البضائع أو الخدمات السطح على موقع ويب، على أي حساب له تأثير على تقييماتنا، التي قد تكون بحسب شامل بحث ومنهجيات صلبة ومنهجيات مؤهل معلومات. شركاؤنا ببساطة لا يستطيعون الدفع لنا لضمان التقييمات في المنتجات أو مقدمي الخدمات|مرة الباحثين تابع حتى أثناء استخدام المشاركين 6 أشهر بمجرد بحث، ستون ثمانية% في رجال ونساء {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان حتى الآن التدريب اليوغا متوسط 3 مرات كل أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.هذا رائع مؤشر الذي وجدوه اليوغا أن تكون قيمة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط على machine to Boost webpage التنقل، analyze موقع استخدام، ودليل في التسويق المبادرات. |A 2017 تحقيق مرتبط يوجا تمرين مع تقليل العودة مرة أخرى عذاب تقليل وتقدم في عودة مرة أخرى-مشابهة وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا عنصر قد أيضًا دعم تقليل الوزن عن طريق تسويق تضخيم وعي في فقط 1 والرأس. الأفراد الذين يتبع اليوجا ربما إضافي بشكل حاد لاحظ {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] أشعر حقًا كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا ممتازة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التدريب وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تعزيز الخاص بك الوعي بواسطة الحركة، وربط الدماغ والجسم العام بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose يجب أن تمتلك الهدف، التوازن ، و حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، كسب هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذه الطريقة من اليوغا صعبة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع القضايا التحفيزية والحيوية، لذلك سيتطلب الكثير الدخول إلى ذلك الغرفة. |تأكد من إلغاء ليس أقل من 24 ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة أمر حيوي للاحتفاظ YHC التشغيل ويمكّن لـ المدرسين بـ النهج وفقًا - شكرًا! |ولكن ليس من السهل الاعتراض على أن اليوغا تعزز الصلابة والمرونة. هذا ما يجعل عملية شكل تمرين للتخفيف أساسي تصلب وانزعاج مع العضلات والمفاصل. بعض الدراسات العلمية أظهر أن اليوغا تحسن التهاب المفاصل العلامات والأعراض، منخفض عودة مرة أخرى معاناة، وتوازن. |اليوغا ممتاز وجود قدرة لـ الناس اليوم يقيمون مصابون بمرض باركنسون الحالة وغيرها الحركة القضايا. الانتباه إلى أنفاسك إلى هدوء القلق البرنامج، جلب التعرف إلى الجسم، الرفع المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنتاج الرئيسية العضلة الطاقة إلى التوجيه التوازن يستطيع الجميع أن ينقل يخفف إلى جسدك. |إيمي بدأت بالرقص داخل عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من العرض التوضيحي المعارض ضمان لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج الكآبة، يقول الباحثون الحاضر نتائج ربما لا ذو صلة على كل شخص، وهذا مزيد تجارب يجب أن تم).